25minuta
Planet of Plants recept

Panirani medaljoni z okusom ribe ter čičeriko in paradižnikom

Pripremi ručak na mediteranski način s ribom koja to nije
Broj osoba: 2

Rastlinski medaljoni Planet of Plants (okus ribe), 230 g

  • 400 g narezanega paradižnika
  • 240 g kuhane čičerike
  • ½ glave rdeče čebule
  • 1 strok česna
  • 1 žlica paradižnikovega koncentrata
  • ½ žličke posušenega origana
  • ½ žličke mletega čilija
  • 50 g mlade špinače
  • oljčno olje
  • sol
  • poper
  • sveži peteršilj

Čebulo in česen drobno nasekljajte. Čičeriko odcedite in v ponvi segrejte oljčno olje.

V segreto olje dodajte čebulo in jo pražite, dokler se malo ne omehča. Dodajte česen in mešajte, dokler česen ne zadiši. Nato dodajte paradižnikov koncentrat, origano in čili ter dobro premešajte.

Dodajte nasekljan paradižnik in čili ter pustite, da se omaka kuha približno 10 minut. Če se vam zdi paradižnik kisel, lahko dodate žličko rjavega sladkorja, da uravnovesite okus.

Paradižnikom dodajte čičeriko, premešajte in kuhajte približno 5 minut. Dodajte liste mlade špinače in mešajte, dokler ne oveni. Na koncu posujte s sesekljanim svežim peteršiljem.

Medtem ko pripravljate omako, v drugi ponvi segrejte olje in dodajte zmrznjene medaljone. Pecite jih 10−15 minut na srednje močnem ognju, dokler ne dobijo zlato-rumene barve.